Das Aufwachen gut ausgeruht während deiner Periode fühlst du, dass du in einen tiefen Schlaf versinkst, aber plötzlich wachst du schockiert auf und sitzt aufrecht im Bett. “Was, wenn ich morgen aufwache und meine Laken wieder schmutzig sind? Während Ihrer Periode müssen Sie sich nicht nur mit möglichen Bauchschmerzen und Unwohlsein auseinandersetzen, sondern können sich auch um Leckagen sorgen. Gerne erzählen wir Ihnen, wie Sie während Ihrer Periode ruhig schlafen und eine schöne Reise durch das Traumland machen können, ohne sich um ein Chaos im Bett zu sorgen.
Halten eines Tampons nachts
Ein weit verbreitetes Hygieneprodukt für die Nacht sind Damenbinden. Einige Frauen legen nachts sogar zwei Kompressen an, um zu verhindern, dass ihre Laken schmutzig werden. Da Sie sich jedoch nachts bewegen und drehen, kann es vorkommen, dass die Polster nicht richtig an ihrem Platz bleiben und Sie trotzdem mit Flecken in Ihren Laken aufwachen. Darüber hinaus könnte es sich anfühlen, als hätten Sie eine große Windel in Ihrer Unterhose und das ist keine gute Passform. Was, wenn du mit einem bestimmten Gefühl einschlafen willst? Für diese Frauen gibt es Beppy-Tampons. Diese Tampons ohne Schnur sorgen dafür, dass Sie ohne Flecken in Ihren Laken aufwachen.
Tipps für einen entspannten Nachtschlaf
Suchen Sie nach Tipps, um während Ihrer Periode gut schlafen zu können? Wir zeigen Ihnen, wie Sie morgens mit einem ausgeruhten Gefühl und sauberen Laken aufwachen können.
Nimm eine schöne heiße Dusche, bevor du ins Bett gehst. Auf diese Weise werden Sie sich nach einem langen Tag entspannt fühlen und sauber ins Bett gehen.
Zieh einfach die großen, bequemen Unterhosen an. Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen, und es ist möglich, dass ein String zum Beispiel im Moment nicht sehr bequem ist. Nimm also diese “ooma-underpants” aus dem Schrank und trage sie an diesen Tagen des Monats mit Stolz.
Auch nachts müssen Sie etwas für Ihre Periode verwenden. Sie können Beppy-Tampons bis zu 8 Stunden lang halten, auch nachts. Auf die Frage “Können Sie mit einem Tampon schlafen” lautet die Antwort für Beppy-Tampons ja. So schläfst du ein, ohne dir Sorgen um deinen Tampon zu machen.
Wenn Sie unter Menstruationskrämpfen leiden, können Sie mit einem warmen Krug ins Bett kriechen.
Um eine entspannte Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer zu schaffen, können Sie z.B. eine Duftkerze brennen (vergessen Sie nicht, sie vor dem Einschlafen auszublasen) oder Ihr Kissen mit Bettparfum bestreuen.
Übrigens, wusstest du, dass deine Körpertemperatur während deiner Periode etwas höher ist als normal? Ein kühles Schlafzimmer ist wichtig, damit Ihre Temperatur nicht zu stark ansteigt und Sie zu heiß werden.
Im Bett kannst du vor dem Schlafengehen ein paar Entspannungsübungen machen, so dass du auch entspannt im Bett liegen kannst. Denken Sie daran, ruhig zu atmen und alle Muskeln in Ihrem Körper zu entspannen.
Wenn Sie es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, können Sie andere Schlafpositionen ausprobieren, z.B. auf der Seite, um nicht zu viel Druck auf den Bauch zu haben, wenn Sie Ihre Periode haben.
Und wenn Sie morgens aufwachen, ist eine Dusche eine gute Möglichkeit, den Tag neu zu beginnen.
Und vergessen Sie nicht, Ihren Beppy-Tampon (oder ein anderes Hygieneprodukt, genau das, was Sie verwenden) zu wechseln. Möchten Sie Beppy-Tampons ausprobieren, um einen ungestörten Nachtschlaf zu erhalten? Dann bestellen Sie sie schnell. Schlafen Sie gut!
